Занимательная медицина

Занимательная медицина



Мгновенное улучшение слуха.

Когда вы находитесь в шумном месте ? в гостях, на вечеринке, на концерте ? на фоне громких звуков вам необходимо расслышать тихую мелодию, играющую, например, на мобильнике у стоящего неподалеку человека, попробуйте повернуться к нему левым ухом. Из-за особенностей обработки звуковых сигналов в нашем мозгу именно левое ухо более чувствительно к музыкальным и мелодичным звукам.

Больно? Кашляй!

Как показали опыты, при необходимости быстро уменьшить болевые ощущения, например, при уколе, надо хорошо покашлять. Во время кашля происходит мгновенное увеличение давления в грудной клетке и спинномозговом канале, что уменьшает активность болевых рецепторов.

Избавиться от насморка за 20 секунд.

Звучит невероятно, но почему бы не попробовать? Если у вас заложен нос, повторяйте поочередно два движения. Первое ? нажмите языком на нёбо (верхнюю часть ротовой полости). Второе ? надавите пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд вы почувствуете облегчение носового дыхания. Это происходит из-за того, что особая пористая кость ? сошник, расположенная в носовой области, как бы “раскачивается”, постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Спим спокойно.

Некоторые люди страдают от того, что во сне ощущают горечь во рту, так как содержимое желудка через пищевод может поступать в глотку, вызывая неприятные ощущения. Это явление называется гастроэзофагиальный рефлeкс. В качестве способа облегчения можно порекомендовать спать на левом боку, тогда желудок будет находиться ниже уровня пищевода, и гравитация будет на нашей стороне.

Борьба с зубной болью.

Против зубной боли есть сотни разнообразных народных и медицинских рецептов. Вот еще один. Возьмите кубик льда и прижмите его к треугольной области между большим и указательным пальцем. В ходе одного из исследований канадские медики обнаружили, что в таком случае боль становиться вполовину меньше, правда непонятно, чем они ее измеряли. Механизм воздействия связан с тем, что нервные окончания на этом участке кожи стимулируют часть мозга, блокирующую прохождение болевых сигналов от лица и рук.

Антиожоговый прием.

Если вы обожглись, немедленно нажмите на обожженную область подушечкой среднего пальца. Конечно, кубик льда сработает быстрее и лучше уберет боль, но даже такой способ быстро уменьшит повышенную температуру кожи до номинального значения. Конечно, такой способ работает только при небольшой площади ожога.

Остановите землю!

Если вы неумеренно выпили, и чувствуете, что земля уходит из-под ваших ног, положите ладонь на какую-нибудь твердую неподвижную поверхность, например, подоконник или стол. При увеличении концентрации алкоголя в крови часть его попадает в особый орган внутреннего уха, отвечающий за чувство равновесия ? вестибулярный аппарат. При этом мозг находится в недоумении из-за ухудшении качества информации, поступающей из вестибулярного аппарата, и начинает “чудить”, а человек в это время чувствует себя так, как будто находится на качелях и морском судне во время шторма. Стоит упереться рукой о твердую неподвижную поверхность, и мозг “переключится” на этот канал получения информации, после чего станет значительно легче удерживать равновесие. На руках расположено большое количество рецепторов, поэтому метод очень эффективен.

Дышите правильно.

Во время бега большинство людей выдыхают одновременно с касанием земли правой ногой. Это приводит к уменьшению давления в печени (которая, как вы знаете, расположена справа), и потом ? к неприятным болевым ощущениям в боку. Что делать, чтобы не кололо в боку во время бега? Выдыхайте одновременно с касанием земли левой ногой!

Кровь из носа.

В качестве быстрого способа остановить кровь из носа подложите под верхнюю губу (как раз за ямочкой на ней) кусочек ваты и сильно надавите на это место. Кровотечение должно быстро прекратиться. Так происходит из-за того, что основная часть вытекающей из носа крови выходит из носовой перегородки, а давление в вышеуказанной области пережимает кровеносные сосуды, останавливая кровотечение.

Как успокоиться?

Когда вы собираетесь на первое свидание, или на собеседование к работодателю, ваше сердце может начать сильно и быстро биться, заставляя вас волноваться и ощущать сильное беспокойство. Как быть? Попробуйте сильно подуть на большой палец. Как утверждает специалист из Питтсбургского университета, блуждающий нерв, контролирующий в том числе частоту сердцебиения, может контролироваться с помощью выдыхания воздуха и тактильного воздействия на определенные участки кожи.

Боремся с переохлаждением.

Вернее, с одним из его видов ? переохлаждением из-за большого количества съеденного мороженного. Если увлечься этим лакомством, то можно добиться того, что начнется головная боль. Это происходит из-за понижения температуры во рту и охлаждения нервов в нёбе. Если сильно прижать язык к небу, максимально увеличив площадь соприкосновения, то постепенно он нагреет охлажденную область и боль успокоится.

Расслабляемся полностью.

Близорукость чаще всего вызвана наследственностью (у меня, например, и папа и мама близорукие, и я с шести лет в очках), а также постоянной нагрузкой на глаза при чтении/просмотре ТВ/работе на компьютере. Для того, чтобы облегчить вашим глазкам жизнь, проделайте следующие действия. сильно закройте глаза, напрягитесь всем телом, вдохните и через несколько секунд быстро выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз. При такой нагрузке на бицепсы и другие крупные мышцы будут затрагиваться большинство других мускулов, включая те, что отвечают за зрение. Лучше всего об этом сказали игроки одной из КВН-овских команд: “Я бицепс качаю, но и на брови немного попадает…”

Интересный опыт.

Если в вашей компании есть желающие поэкспериментировать, проведите такой опыт. Пускай человек встанет ровно, вытянет руку в сторону ладонью вниз. Теперь нажмите на его запястье сверху двумя пальцами. Он будет сопротивляться, удерживая ладонь горизонтально. Теперь под одну из его ступней подложите несколько толстых книг, чтобы она была выше другой на 20-30 сантиметров. Попробуйте надавить еще раз. Скорее всего, сопротивление исчезнет и ладонь легко опустится вниз. По мнению одного из специалистов медицинского центра в Калифорнии, при разной высоте опор для ног спинной мозг слегка деформируется, и подсознание “считает” это опасным, ослабляя контроль за несущественными по его мнению воздействиями.





Как победить головную боль без лекарств?



Мы знаем, что народные средства часто бывают эффективнее аптечных препаратов. Но в их применении есть масса важных деталей. Например, как победить головную боль без лекарств?

Комментирует кандидат медицинских наук, врач-невролог Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Сергеевна Акарачкова.

1. При головной боли полезно принять теплую ванну. Или хотя бы попарить ноги в горячей воде 10?15 минут.

Если боль появилась в ответ на умственное или эмоциональное переутомление, такие действия будут весьма кстати. Так называемая головная боль напряжения часто сочетается с тревогой и беспокойством. Поэтому важно расслабиться и успокоиться. Теплая ванна, особенно с добавлением масла лаванды, в этом случае просто незаменима. Она снимает внутреннее напряжение, расслабляет мышцы, кровь начинает активно двигаться, боль проходит.

Однако, если головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, дискомфортом в области сердца или ощущением нехватки воздуха, от ванны лучше отказаться. Опустите ноги по щиколотки в теплую воду и примите какое-нибудь легкое успокоительное. Например, валокордин, корвалол, ново-пассит или персен.

Нежелательны такие процедуры людям с проблемными сосудами ? с гипертонией, варикозом, тромбофлебитом.

2. Натрите чеснок на мелкой терке и приложите полученную кашицу к вискам на 15 минут.
Этот рецепт может помочь женщинам, страдающим предменструальным или климактерическим синдромом, а также с повышенной раздражительностью и быстрой утомляемостью.

3. Механический способ снятия головной боли ? массаж. В течение 5?10 минут слегка, без нажима, растирайте переносицу.

Опять-таки речь идет о головных болях напряжения. В таких ситуациях легкий массаж действительно дает положительный эффект.

Но если головная боль возникает из-за длительного напряжения в шее и спине во время работы, например, за компьютером, то он вряд ли поможет. Гораздо лучшего результата можно добиться, придерживаясь определенных правил в течение всего рабочего дня.

За своим рабочим местом вы должны сидеть правильно: опора для спины, ноги на полу ? все суставы ног под углом 90°, локти на подлокотниках. Экран монитора следует располагать прямо перед собой и чуть ниже уровня глаз. Не забывайте делать перерывы: 45 минут ? работа, 10 минут ? отдых, за это время нужно встать и немного походить, чтобы размяться.

4. Прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок.

Капустный сок богат ионами калия. Этот микроэлемент способствует нормализации сосудистого и мышечного тонуса, что в свою очередь приводит к эффективному снижению боли.

Так что если есть возможность, воспользуйтесь этим советом.

5 Столовую ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут и пить мелкими глотками в течение дня.

Головная боль часто возникает у тех людей, у которых бывает “плохое настроение”.

Зверобой в данном случае оправдан, он улучшает настроение и способствует повышению общего тонуса. Однако передозировка может вызвать побочные эффекты. Поэтому в настоящее время в аптечной сети появились препараты на основе зверобоя. Они позволяют избежать нежелательных эффектов и избавляют от весьма утомительного приготовления настоев.

Несколько фактов о водке



1. Водка самый чистый напиток в мире.
2. Водка на 40% состоит из спирта и на 60% из воды.
3. Литр водки весит ровно 953 гр.
4. 100 гр. водки содержит 235 ккал.
5. Безалкольной водки не бывает.
6. Прообраз водки (Аква-вита) был привезен в Россию итальянцами в 1429 году.
7. Первое питейное заведение Москвы было открыто в 1533 году.
8. Во времена Екатерины II в 1775 году водка считалась самым элитарным напитком в мире.
9. До 1885 года водка продавалась на вынос только ведрами (12,3 л.)
10. 31 января 1865 Менделеев защитил свою докторскую диссертацию "О соединение спирта с водой".
11. Эталон на водку был введен в 1894-1896 годах.
12. Фирменная водочная бутылка ("Московская Особая") была запатентована в 1894 году.
13. Постановление Государственного Комитета Обороны № 56200 о знаменитых "фронтовых ста граммах" было принято 22 августа 1941 года.
14. Государственная монополия на водку в России вводилась и отменялась несколько раз.
15. Чем лучше очищена водка, тем она токсичнее.
16. Водка быстрее других алкогольных напитков вызывает алкогольную зависимость.
17. Водка токсичнее коньяка и виски по некоторым параметрам.
18. 50 гр. водки обостряют мыслительные способности через полчаса после приема.
19. Те же 50 гр. притупляют реакцию и точность движений.
20. Водка не согревает.
21. Бутылка водки с утра сокращает рабочий день на 8 часов.
22. Русская водка - лучший алкогольный напиток!
23. Музей водки существует в Санкт-Петербурге, Конногвардейский б-р д. 5
24. Срок хранения водки - 12 месяцев.



Руководство по поведению на русской вечеринке
для американцев



Думаю, способности русских в отношении водки не объясняются их какой-нибудь особенной биологией. Это связано с их традициями . Многие русские считают, что иностранцы не умеют пить они пьют и не закусывают. Они смешивают коктейли. Водку они пьют не залпом, а потягивают по чуть-чуть. Возможно, что это связано с дороговизной алкоголя и с врожденной жадностью иностранцев . Русские же, наоборот,пьют столько, сколько в них может влезть при этом остаются в живых.Вот основные принципы питья водки для непосвященных:

За час до вечеринки (варианты)

1. Съешьте пару варенных картофелин

2. Выпейте одно или два сырых яйца

3. Выпейте одну или две столовые ложки растительного масла

Это гарантирует вам , что вы будете трезвым, даже если выпьете бутылкуводки. Это не шутка. Сырые яйца это самый действенный способ.

Во время вечеринки

1. Если вы начали пить водку пейте только водку . Никаких пива или вина. Никаких соков. И особенно: никакой газированной воды.

2. Водку не "цедим", а выпиваем одним "залпом".


3. Сразу после "залпа" закусите. Очень важно нейтрализовать алкоголь.Это лучше всего сделать , если еда соленая или кислая. Это могут быть соленые помидоры, огурцы, квашенная капуста, икра на хлебе с маслом ,селедка можно с вареной холодной картошкой и луком или с вареной свеклой и майонезом, шпроты или сардины . Если этого нет можно закусить традиционным русским салатом, они называют его "Оливье" ( это смешивается вся еда, что есть в доме, добавляются вареные яйца и все заливается толстым слоем майонеза). Украинцы любят закусывать копченым салом с чесноком , но эта закуска для профессионалов.

4. Обязательны только первые три рюмки водки. Этим вы покажете людям,что вы общительный и дружелюбный человек. Следующие одну-две рюмки выможете пропустить. Для этого нужно просто сказать : "Ya propuskayu".Это не значит, что вам больше не придется пить. Это означает, что вам,как "слабому" иностранцу дают возможность набраться новых сил для вечеринки.

В России принято выпивать всем одновременно перед этим произносится какой-нибудь тост. Выпивают все за одним столом, на котором стоят рюмки с водкой и закуска . Человек , который говорит тост, обычно сам и наливает водку всем в рюмки. Взять бутылку в руки самому, налить из нее себе в рюмку и выпить самостоятельно это очень большая бестактность. Если вы сами хотите сказать тост в магазинах продаются специальные книги там очень много вариантов на все случаи жизни.

5. Закуски едят в течение только первого часа на вечеринке(за это время вы выпьете приблизительно 200 г водки 4 рюмки ). После этого вам подадут горячее и вы должны его съесть, даже если уже не хотите есть. Только так вы можете не опьянеть .

6. Активно участвуйте в интеллектуальных беседах за столом это поддержит вашу голову в рабочем состоянии. Вы будете не совсем трезвым,но вовсе не пьяным.

7. В конце вечеринки вам подадут чай и торт. Не пропускайте эту еду.Таким способом вы показываете хозяевам , что вы вполне трезвый и оценили их гостеприимство безо всяких страшных последствий.

Итак, в течение четырех-пяти часов вы выпили целую бутылку водки (500 г) и вы не только живы, вы почти трезвы.

После вечеринки. Оставьте с вечера маленькую бутылку пива в холодильнике . Встаньте примерно в пять утра и выпейте ее, потомложитесь "досыпать". Это спасет вас от утреннего похмелья.

2. Если это не помогло , хотя обычно этого достаточно, выпейте стаканчик воды с солью, русские пьют рассол от законсервированных соленых овощей .

Некоторые русские советуют выпить утром маленькую рюмку водки для снятия похмелья не делайте этого: это подходит только алкоголикам .

Так что пейте водку и оставайтесь трезвыми, как это делают русски

Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бессмертен.
Кит целыми днями плавает, ест только рыбу, пьет только воду и… он толстый!
Кролик бегает и прыгает. Но живет он всего 5 лет.
Черепаха не бегает, не прыгает, не плавает, она еле ползает и… живет 150 лет!

Вывод: никаких физических упражнений, никакой диеты!

У ученых - антропологов, психологов и других - накопилось огромное количество потрясающих открытий. Американский антрополог доктор Стивен Джуан, преподающий в Сиднейском университете антропологию и социальные дисциплины, выпустил целую серию книг «Занимательная анатомия», где рассказал о научных фактах, забавных и полезных, открытых не так давно.

А научная журналистка Дженнифер Эккерман, пишущая для New York Times и National Geografic, которая из-за тесного общения с учеными сама стала практически ученой, написала «Краткую историю человеческого тела». Мы взяли самое-самое любопытное из их книг.



1. РОКОВЫЕ ОБОЛЬСТИТЕЛИ И ДИКТАТОРЫ РОЖДАЮТСЯ С ЗУБАМИ

Младенцы обычно рождаются без зубов. Так распорядилась природа - для того чтобы мать при кормлении не отвергала младенца, когда кормит грудью. Но вот такой факт: примерно один из двух тысяч младенцев рождается с одним прорезавшимся зубом. И тогда его кормление превращается для матери в сущую муку. Она автоматически старается реже его кормить, поменьше и вообще раньше отлучает от груди. Младенцу приходится просто воевать за то, чтобы поесть.

С младенчества у него формируется комплекс недопринятого в мир. И тогда в зрелом возрасте он старается завоевать его. Антропологи установили, что большинство мировых лидеров-диктаторов родились с прорезавшимся зубом. Юлий Цезарь, Ганнибал, Наполеон, Муссолини, Гитлер...

Боль от грудного вскармливания не позволила матерям дать этим младенцам достаточно любви. Поэтому такие младенцы не только стремятся завоевать всех и вся, но и очень ревнивы. Им страшно потерять любовь, и поэтому еще из них вырастают донжуаны обоих полов, которые хотят, чтобы их любили побольше людей. Так что необязательно они идут в политику. Могут пойти в актеры или просто «шуршать» чужими сердцами в быту.

2. САЛЯМИ СОЗДАЕТ ЧУВСТВО ВЛЮБЛЕННОСТИ, А АЛКОГОЛЬ В МАЛЫХ ДОЗАХ СТИМУЛИРУЕТ ТВОРЧЕСТВО

В творческой среде употребление алкоголя очень распространено. А все почему? Оказывается, он стимулирует правое полушарие мозга, которое отвечает за воображение, зрительные образы и нестандартные креативные ходы. И на начальном этапе употребления способствует творческим находкам.

А левое полушарие, отвечающее за логику и память, связанное с ответственностью и точностью деталей, погружает в оцепенение. Поэтому переизбыток алкоголя создает особый вид творчества - абсолютно бессмысленного. Некоторые ученые говорят, что людям, у которых доминирует левое полушарие, даже полезно иногда расслабляться рюмкой-другой и включать правое полушарие.

А еще полезно есть салями, в которой содержится в три раза больше фенилэтиламина, чем в шоколаде. Это вещество, поднимающее настроение, причем при участии клеток мозга, которые призваны работать во время влюбленности.

3. ТУГО ЗАТЯНУТЫЙ ГАЛСТУК ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ

Наши глаза работают больше, чем любой другой орган. Чтобы понять, какая нагрузка на них приходится, представьте, что надо пройти пешком 80 километров за день. Да ноги отвалятся от такой непосильной задачи! А вот глаза ничего, не отваливаются. Между тем острота нашего зрения зависит от кучи факторов.

К примеру, туго затянутый галстук может сказаться на зрении. Американские ученые в процессе многолетних исследований обнаружили, что у 67% мужчин ухудшение зрения связано именно с плотно затянутым воротом. Потому что таким образом ограничивается приток крови к глазам, также это влияет на кровяное давление, что, в свою очередь, тоже сказывается на остроте зрения.

А еще ученые советуют глубоко и ровно дышать носом. Это позволяет получить больше кислорода, в котором так нуждаются наши глаза. Доказано, у тех, кто правильно дышит (носом и глубоко) и не курит, зрение лучше и дольше сохраняется.

4. ЕСЛИ ЧАСТО СМЕЯТЬСЯ, ПО ВРАЧАМ МОЖНО НЕ ХОДИТЬ

Мы начинаем смеяться в возрасте 12 недель. Смех - это высшая форма защитной реакции. Фрейд считал, что смех помогает нам справляться с похотливыми мыслями. А Чарлз Дарвин вообще выделял смеху важную роль в эволюционном развитии. Мол, снимает напряжение и помогает восстановить психическую стабильность. Без смеха мы бы все давно сошли с ума и никакого прогресса не достигли бы.

Доктор Норман Казенс открыл, что смех помогает возвращать здоровье. И поэтому, например, в Америке в больницах открыты кабинеты смехотерапии и палаты веселья. Как же это происходит? С точки зрения биохимии смех подавляет образование кортизола, который негативно действует на иммунную систему.

От смеха повышается обмен веществ, стимулируется мышечная ткань и выбрасывается масса положительных гормонов в кровь. Смех предупреждает депрессию, сердечные заболевания и повышает болевой порог. Ну и, конечно, в целом укрепляет иммунную систему. Есть даже поговорка, что если каждый день смеяться, врач не понадобится.

Одно из последних исследований показало, что от смеха значительно повышается концентрация слюнного иммуноглобулина А (IgA). Это антитела, связанные с сопротивляемостью респираторным заболеваниям верхних дыхательных путей. В общем, возможно, однажды настанут времена, когда вместо врача начнут посылать за клоуном.

5. БУДЕТЕ СПАТЬ В ДВЕ ФАЗЫ, ЖИТЬ СТАНЕТЕ ГАРМОНИЧНЕЕ

Бывает ли такое, что вы просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть час-другой? Ворочаетесь и думаете, что это бессонница, и даже боретесь с ней. А на самом деле это нормально для человеческого организма - перерыв среди ночи на бодрствование. Антрополог Кэрол Уортман из Университета Эмори обнаружила, что спать нужно в две, а то и в три фазы.

Принятое в современном мире представление о том, что надо непрерывно проспать всю ночь, ошибочно. Например, в культурах, далеких от цивилизации, по-прежнему спать ложатся с заходом солнца, потом где-то в полночь просыпаются и час-другой болтают обо всем, даже танцуют, занимаются любовью, смеются у костра, медитируют, молятся и опять идут спать.

Но электрический свет сбил наши биологические графики. А ведь в Средние века даже издавались специальные брошюрки для знати, где рассказывалось, что нужно делать в ночной перерыв на бодрствование. Европейские медики тех времен, к примеру, рекомендовали во время первого сна спать на правом боку, а во время второго сна - на левом. Это, по их мнению, улучшало пищеварение. Животные, кстати, спят в несколько приемов.

Томас Вер, психиатр из США, провел эксперимент. Посадил испытуемых в естественные условия, без электричества, и стал следить за их графиком. Сначала они непрерывно спали по 11 часов, а затем их сон тоже распался на две фазы. Они засыпали на четыре часа, потом просыпались, два часа бодрствовали и опять засыпали на четыре часа.

После эксперимента волонтеры стали чувствовать себя более гармонично, спокойнее, у них улучшились творческие способности и фантазия. Впрочем, может, это случилось еще и потому, что они жили в естественных условиях и в полной безопасности на всем готовом. У любого из нас, думаю, в такой ситуации наступила бы в душе полная гармония.

ЧТО ЕЩЕ ОТКРЫЛИ УЧЕНЫЕ

Вы здоровы, если способны понять другого человека

Психиатры и психологи изобрели множество способов узнать, здоров ли человек. Критериев психического здоровья масса. Но у всех тестов есть какие-нибудь недостатки. И главный из них - нужно хорошо знать теорию, чтобы применить тот или иной более или менее серьезный тест в жизни. И любое тестирование занимает время. (Некоторые растягиваются на целый день.)

Так вот, ученые вывели один простой критерий психически здорового человека. Он звучит и просто, и сложно одновременно: если вы способны точно понять точку зрения другого человека, вы здоровы.

Таланты раскрываются на пятом десятке

Кстати, ученые также считают, что расцвет интеллектуальной жизни человека, а также его психологические способности полностью способны раскрыться в начале пятого десятка. В сорок лет самое интересное в жизни только начинается. И у мужчин, и у женщин.

От недосыпа и славы можно умереть

Физиологически здоровый человек может умереть от недостатка сна. Нужно всего лишь не спать четверо суток. Смерти от недосыпа предшествуют полная дезориентация и безумие. Но, кстати, страх смерти - далеко не самый страшный. Лишь 31% людей смертельно боится смерти. И аж 45% до смерти боятся выступать публично. Это так называемая галофобия. Так что почти для половины населения земного шара пять минут славы могут стать как минимум причиной сильнейшего невроза.

Раненые в сердце не всегда умирают

И еще любопытные факты о смерти. Есть распространенное мнение, что, если ударить человека ножом в сердце, он умрет. Но это не так. Врачи свидетельствуют, что большинство раненых в сердце выживают.

Гимнастика для компьютерщиков

Стоит посидеть за компьютером 2–3 часа, как у вас отекают ноги… Знакомая ситуация? Тогда наша сегодняшняя гимнастика – как раз для вас!

По вине вен

Когда ноги долгое время находятся в вертикальном положении (неважно, стоите вы или сидите), под действием гравитации в венах нижних конечностей скапливается дополнительное количество крови. По данным флебологов, даже у человека со здоровой сердечно-сосудистой системой через 30 минут неподвижного стояния или сидения объем венозной крови в каждой ноге увеличивается на 300–500 мл! Пока человек молод и относительно здоров, стенки вен, крепкие и эластичные, эти излишки умудряются равномерно распределить по всему телу, и проблему удается предотвратить. Но с годами вены растягиваются, теряют равномерную плотность, и появляется риск их необратимого перерастяжения, или по науке – варикозного расширения.

Кого выбирает варикоз?

Исследование Университета Мак Мастер (Онтарио, Канада) установило, что отечность ног как проявление венозной недостаточности свойственна как женщинам, так и мужчинам. Но у дам факторов риска, провоцирующих развитие заболевания, значительно больше.

У мужчин основной причиной отеков являются:

лишний вес – наблюдался у 69%;

длительное пребывание в положении стоя или сидя – у 67%.

У женщин же причиной варикоза обычно становятся:

лишний вес – у 77%;

курение – у 61%;

длительное стояние, сидение – у 60%;

ношение слишком узкой обуви – у 15%;

применение гормональных контрацептивов – у 43%;

высокие каблуки – у 14%.

Интересно, что у мужчин четкой связи между курением и отеками не выявлено. Кроме того, оказалось, что профилактикой отеков занимаются в основном те, кому они уже сильно отравили жизнь. А те, у кого эти симптомы появляются эпизодически и не доставляют заметного дискомфорта, практически не уделяют своим ногам никакого внимания. А зря.

Играем в ковбоев

Отеки ног, как правило, становятся первым «звоночком», свидетельствующим о наличии патологии вен. Правда, надо заметить, что этот симптом может говорить не только об этих проблемах, но и о других заболеваниях, например, о нарушениях со стороны почек или сердца. Разобраться в причине появления отеков поможет врач.

Если же сомнений в диагнозе не останется, то вам необходимо будет разгрузить венозную систему. Сделать это можно двумя способами. Первый заключается в том, чтобы обеспечить крови пассивный отток. Для этого нужно просто лечь на спину и поднять ноги выше уровня сердца. Для удобства можно подложить под них подушку или опереться ими о стену. Можно еще сесть в позе ковбоя – положив вытянутые ноги на стол. По понятным причинам все это осуществить на работе невозможно, но дома, в конце трудового дня – почему бы нет.

Однако разгружать вены только после работы недостаточно. К счастью, есть второй способ – включить мышечный насос. При ходьбе мышцы сокращаются и вытесняют кровь из вен. Правда, опять же не у всех и не всегда есть возможность каждый час вставать с рабочего места и ходить по коридору. Но выход все-таки есть!

Гимнастика в офисе

Сегодня мы предлагаем вам комплекс, часть которого можно делать прямо на рабочем месте, сидя за столом. Не привлекая к себе лишнего внимания, вы заставите свои икры и стопы работать, как при ходьбе. Единственное правило: если вы на каблуках или в обуви с негнущейся подошвой, разуйтесь.

Каждое упражнение можно делать сколь угодно долго. Минимум – 1 минута на упражнение. Выполняйте или по одному упражнению каждые полчаса, или по три, но каждый час.

Марш-марш

Потяните пальцы ног на себя так, чтобы на полу стояли только пятки. Почувствуйте напряжение икр. Перебирайте пятками по полу, словно шагая: вперед-назад, вправо влево, расходясь и сходясь – в общем, совершайте имитацию любых шагов. Затем поставьте ступни на носки, пятки оторвите как можно выше и проделайте такие же шаги на носках.

Шалтай-болтай

Откиньтесь в кресле, можно при этом опереться руками на сиденье. Оторвите ступни от пола, а колени и часть бедер слегка приподнимите от сиденья. Мелко-мелко сгибайте-разгибайте колени: когда правая голень поднимается, левая опускается и наоборот. Фактически вы должны болтать ногами в воздухе, держа их на весу. Остановитесь, 10–15 раз стукните ступнями друг о друга и продолжайте упражнение снова.

Танцуют все!

Поставьте одну ногу на пятку, потянув носок на себя, другую, наоборот, на носок. Затем оторвите обе ступни от пола и «приземлитесь» в зеркальном положении – та нога, что упиралась на пятку, теперь встает на носок, а другая – на пятку. Повторите несколько раз.

Идем пешком

Немного отодвиньте стул от стола, руки положите под бедра. Можно опереться спиной о спинку. Шагайте на месте, при подъеме колена вверх обязательно отрывайте бедро от стула, помогая себе рукой. Опускать ногу лучше на полную ступню, но можно – только на носки.

Перекаты

Вытяните ноги, потяните носки на себя, поставьте их на пятки, с усилием подожмите пальцы. Плавно «перекатите» ступни с пятки на носок. На полу растопырьте пальцы и пошевелите ими, слегка перекатывая ступню с внутренней стороны на внешнюю, пятка и большая часть ступни при этом должны оставаться на весу. Затем вернитесь на пятки и все повторите.

Потягушечки

Вытяните ноги, потяните носки на себя, оставив на полу только пятки. Почувствуйте, как напряглись икры ног. Мелко-мелко барабаньте пятками по полу,


слегка придвигая ноги к себе и вновь вытягивая их вперед. Повторите несколько раз.

Повороты

Выпрямите ноги и поднимите их параллельно полу (под бедра можно подложить руки или пару книг). За счет движения в голеностопном суставе описывайте ступнями круги, сначала наружу, потом вовнутрь.

Шалунья

Отодвиньте стул от стола, подтяните колено к себе, обхватив его рукой снизу (под бедром). Не старайтесь поднять ногу как можно выше, учитывайте ширину сиденья и комфорт соседей. Главное – оторвать бедро от сиденья. Спокойно подтягивая ногу вверх, одновременно тяните пальцы ноги на себя, а пятку – вниз. Рукой можно слегка массировать икру снизу вверх. Затем неспешно опускайте ногу как можно ниже, вытягивая при этом носок и обязательно растопыривая пальцы ног. Не забудьте проделать все то же самое второй ногой.

http://www.netlore.ru/albanskie-medikamenty
http://community.livejournal.com/advertka/2777980.html

Удивительные побочные эффекты лекарств
Некоторые лекарства имеют "положительные" побочные эффекты:
Бета-блокаторы (применяются после инфаркта) - помогают также от мигрени!
Капли от глаукомы (ксалатан) способствуют росту волос - отрастают длинные и густые ресницы!
Статины(понижают уровень холестерина) - повышают потенцию мужуков (если виагра не помогает). А уж смесь статинов с виагрой - это нечто!!!
Аспирин помогает при депрессии!
(Всё это - не стёб, а установлено серьёзными мед. исследованиями в Австралии, в Королевском фарм. сообществе, в Пенсильванской мед. школе).

Мозг
====
> Мощность мозга, переведенная в тепло, аналогична мощности десятиваттной
> электролампочки
> Приблизительная емкость нашей памяти составляет от 3 до 1000 терабайт.
> Емкость всего Национального британского архива - 70 терабайт
> Мозг потребляет одну пятую часть всего кислорода, при весе всего 2% от
> массы нашего тела
> Удивительно, но во сне наш мозг работает не меньше. а зачастую больше,
> чем во время дневного активного образа жизни
> Ученые утверждают, что чем больше у человека IQ, тем больше он видит
> снов
> Согласно современным исследованиям, нервные клетки в нашем теле растут
> во время всей нашей жизни. Ранее считалось, что число нервных клеток с
> возрастом уменьшается и не восстанавливается
> Скорость распространения информации в нейронах нашего тела различна и
> зависит от типа нейронов. Диапазон скорости - от 0.5 до 120 метров в
> секунду
> Мозг как таковой не чувствителен к боли. При ударе головой боль
> ощущается благодаря тканям, окружающим череп.
> Четыре пятых нашего мозга составляет вода
>
Волосы, ногти
===========
> Из всего волосяного покрова волосы на лице растут быстрее всего. Если
> мужчина не будет бриться в течение жизни, у него вырастет борода длиной
> более 30 метров
> Ежедневно мы теряем 60-100 прядей волос. Точное число зависит от
> возраста, питания, пола и времени года
> Женские волосы в два раза тоньше мужских
> Один человеческий волос может выдержать до 100 грамм веса.
> Быстрее всего растет ноготь на среднем пальце. Замечено, что чем длиннее
> палец, тем быстрее растет на нем ноготь. На мизинце эта скорость
> наименьшая
> На поверхности нашего тела растет столько же волос, как и у шимпанзе,
> только у нас они более тонкие и короткие, из-за этого меньше заметны
> У блондинок почти в полтора раза больше волос (до 150000), чем у
> брюнеток(100000), и в два раза больше, чем у рыжих(80000)
> Ногти на руках растут в несколько раз быстрее, чем на ногах.
> Время жизни волоса на вашей голове составляет от 3 до 7 лет.
> Для того, чтобы окружающие заметили, что вы начали лысеть, необходимо
> потерять половину волосяного покрова.
> Человеческий волос практически не уничтожается. Его можно только сжечь,
> а к воде, холоду и многим агрессивным веществам он нечувствителен.
>
Внутренние органы
===============
> Самый большой орган в нашем теле - тонкая кишка. Если расправить все ее
> хитросплетения, она будет в четыре раза больше нашего роста
> Давление крови, создаваемое нашем сердцем, способно поднять ее на высоту
> 10 метров
> Концентрация соляной кислоты в желудке такова, что может разъесть
> бритвенное лезвие, а не только съеденную вами пиццу
> Как следствие предыдущего пункта, клетки, устилающие стенки желудка и
> непосредственно контактирующие с желудочным соком, обновляются каждые
> 3-4 дня
> Суммарная длина кровеносных сосудов в нашем теле достигает 100.000
> километров
> Общая площадь наших легких (всех мельчайших пузырьков - альвеол)
> сравнима с площадью теннисного корта
> Частота сердцебиения у женщин в среднем ниже, чем у мужчин, из-за
> меньшей массы тела, и как следствие, меньшего объема крови, нуждающегося
> в "прокачке"
> Печень - один из самых сложных и нагруженных органов в нашем теле.
> Количество ее функций достигает нескольких сотен, включая, например,
> производство желчи, утилизацию эритроцитов, синтез множества протеинов и
> детоксификацию
> Размер сердца достигает двух сложенных кулаков, а диаметр самого
> крупного сосуда - аорты сравним с диаметром садового поливочного шланга
> Левое легкое немного меньше правого из-за того, что надо освободить
> место для сердца
> Человеческий организм сделан с большим запасом избыточной надежности -
> человек выживет, если ему удалить желудок, селезенку, три четверти
> печени, 80% кишечника, одну почку, одно легкое, а также практически все
> органы из тазовой и паховой области. Конечно, приятной такую жизнь
> назвать нельзя, но удаление этих органов не смертельно
>
Функции тела
===========
> Воздух, выдыхаемый в процессе чихания, двигается со скоростью более 160
> километров в час.
> Тот же воздух в процессе кашля распространяется со скоростью немногим
> меньше - 100 километров в час
> Некоторые люди чихают от яркого света (я - тоже)
> Женщины моргают в два раза чаще мужчин
> Объем заполненного мочевого пузыря составляет в среднем 400 миллилитров,
> хотя некоторые люди способны "терпеть" до объема в один литр
> Приблизительно 75% всех человеческих испражнений состоит из воды
> На ступне ноги у нас находится полмиллиона потовых желез, способных в
> сетки выделять до полулитра пота
> За всю жизнь у нас во рту выделяется столько слюны, что ею можно
> наполнить два плавательных бассейна
> Взрослый человек за день пускает газы около 14 раз, даже если уверен,
> что не совершает этого. Иначе они накапливаются в желудке и вызывают
> болевые ощущения
> Ушная сера - это не просто досадное недоразумение. Она смазывает и
> очищает ушной канал, а также защищает нежные внутренние слуховые органы
> от бактерий, грибков и насекомых
>
Размножение
===========
> Ежедневно совершается более 120.000.000 половых актов, то есть каждый
> день около 4% земного населения занимаются сексом. Неудивительно, что
> население Земли ускоренно увеличивается
> Самая крупная человеческая клетка - женская яйцеклетка, при диаметре
> около миллиметра ее можно увидеть невооруженным взглядом. Самая мелкая
> клетка - сперматозоид, который лишь немного больше размера клеточного
> ядра
> Ваши зубы начали расти еще за полгода до рождения. Точнее, начинают
> образовываться особые зубные бугорки, которые позже становятся зубами
> Большинство детей рождаются с голубыми глазами из-за наличия в них
> вещества меланина. Под действием ультрафиолета он разлагается, и
> начинает "проступать" настоящий цвет глаз
> В относительном выражении младенец представляет собой очень сильное
> существо. Если пропорционально увеличить его до размера, скажем, быка,
> то в схватке с таким ребенком у быка не будет никаких шансов
> У одного ребенка на каждые 2000 при рождении уже есть как минимум один
> зуб. Это может быть как молочный, так и "предмолочный" зуб, который
> выпадет, когда полезут нормальные молочные зубы
> Отпечатки пальцев начинают появляться у ребенка за полгода до рождения,
> и их рисунок остается постоянным в течение всей его жизни
> Каждый из нас полчаса своей жизни представлял собой одноклеточный
> организм (когда сперматозоид соединился с яйцеклеткой, до первого
> деления)
> У мужчин во сне эрекция наступает в среднем каждый час. Это вызвано
> притоком крови и выработкой тестостерона, и является нормальным для фазы
> быстрого сна (REM sleep)
>
Чувства
======
> После сытного обильного приема пищи наш слух становится на некоторое
> время менее острым
> Только одна треть населения Земли имеют стопроцентное зрение
> Без слюны мы не можем ощущать вкус еды. Попробуйте высушить свой язык
> салфеткой или ватой, а после этого попытайтесь попробовать пищу
> У женщин более тонкое чувство обоняния, чем у мужчин. При этом каждый
> пятидесятый житель Земли вообще не различает запахов
> Наш нос способен различать 50.000 различных запахов
> Даже незначительный неожиданный шум приводит к расширению зрачков и
> изменению фокуса. Вот почему представители точных профессий (хирурги,
> часовщики) так не любят, когда шумно.
> У каждого человека свой уникальный запах, вызванный комбинацией
> генетических факторов, окружающей среды, рациона питания и используемыми
> предметами гигиены.
>
Возраст
======
> Вес кремированных останков человека в среднем составляет 4 килограмма
> По достижению 60 лет человек теряет около половины вкусовых рецепторов
> Наши глаза на протяжении всей жизни практически не меняются в размере, в
> отличие от ушей и носа, которые растут всю жизнь
> К 60 годам каждый второй человек храпит
> Голова ребенка составляет одну четверть от общего его роста. В возрасте
> 25 лет ее высота уже равна одной восьмой от длины тела
>
Болезни
======
> Самый опасный день с точки зрения сердечных приступов - понедельник. По
> результатам исследования, проведенного в Шотландии, оказалось, что риск
> умереть от инфаркта в понедельник на 20% выше, чем в любой другой день
> недели
> Человек гораздо больше нуждается в сне, чем в еде. Если без еды при
> наличии воды можно продержаться месяц или даже два (в зависимости от
> комплекции и других факторов), то самый длительный зарегистрированный
> период без сна - 11 дней
> Умеренный солнечный ожог приводит к повреждениям сосудов под
> поверхностью кожи, от которых они "оправляются" несколько месяцев.
> Пользуйтесь солнцезащитным кремом!
> Более 90% всех заболеваний вызываются или значительно усугубляются
> стрессом
>
Мышцы и скелет
=============
> При улыбке работают 17 мышц, а при хмуром выражении лица - 43. Намного
> выгоднее и проще для нашего лица держать улыбку
> У новорожденного скелет состоит из 300 костей, с возрастом часть из них
> срастаются, остается только 206
> Наш рост утром на один сантиметр больше, чем вечером, что связано со
> сжатием хрящей позвоночника на протяжении дня
> Самая сильная мышца в нашем теле, с учетом размеров - язык
> Самая прочная кость в теле человека - челюстная
> Для того, чтобы сделать один шаг, наше тело задействует около 200 мышц.
> А таких шагов ежедневно мы совершаем около 10 тысяч...
> Единственный орган нашего тела, который не может восстанавливаться -
> зубы. Внешняя часть зуба является эмалью, то есть неживой тканью, и не
> умеет самовосстанавливаться, давая работу стоматологу
> Кость прочнее некоторых сортов стали. Конечно, кость более хрупкая, но
> если взять сталь аналогичного веса, то кость будет прочнее
> Из всех 206 костей в нашем теле 52 штуки находится в ступнях
>
Через микроскоп
=============
> 32 миллиона бактерий населяют каждый дюйм нашего тела
> Кожные покровы человека обновляются в среднем каждые 27 дней
> Каждую минуту в нашем теле погибает 3.000.000.000 клеток
> Каждый час с нас опадает 600.000 частичек кожи
> Ежедневно в теле взрослого человека производится 300.000.000.000 новых
> клеток
> Отпечаток языка, как и отпечатки пальцев, уникален у каждого человека
> В нашем теле достаточно железа, чтобы сделать из него
> десятисантиметровый гвоздь
> Наши губы имеют интенсивный красный цвет из-за большого количества
> капилляров, находящихся близко к поверхности кожи. Обычно кровь в них
> богата кислородом, из-за этого имеет красный цвет. Когда нам холодно,
> кровеносные сосуды снижаются и насыщение кислородом уменьшается, что
> приводит к посинению кожи губ (и не только)
>
Разное
======
> Чем холоднее в спальне, тем более вероятность кошмара
> Слезы и слизь в носоглотке содержат в своем составе лизоцим -
> антибактериальный фермент, разрушающий клеточные оболочки бактерий
> За полчаса тело выделяет достаточно тепла, чтобы вскипятить два литра
> воды
> Когда человек находится в состоянии страха или стресса, в ушах
> вырабатывается больше серы
> Невозможно пощекотать самого себя, так как мозг "знает", где находятся
> ваши руки, где ожидать щекотки и не учитывает эти ощущения
> Размах рук приблизительно равен росту человека
> Человек - единственное существо, которое может плакать от избытка
> эмоций. Вообще, мы - самые большие плаксы в природе
> Правши живут в среднем на девять лет больше, чем левши. Это не
> генетическая предрасположенность, а результат неприспособленности
> большинства опасных механизмов в нашем обществе под нужды левшей
> Кроме человека и других приматов, только коалы имеют уникальные
> отпечатки пальцев.

Анализ показал, что у Вас в моче белок!
- Бляяяя.... - Так это что у меня яйцо протекает?!

Гинеколог - пациентке:
- У вашей матери, кроме вас, еще выкидыши были?

Доктор - блондинке:
- Не дышите.
- А Вы что,доктор, пукнули?...

Жена приходит от врача и хвалиться мужу:
- Доктор мне сказал, что у меня грудь, как у 20-летней девушки.
Муж:
- А про 50-летнюю жопу он тебе ничего не сказал?
Жена:
- А мы про тебя и не говорили.

http://nmedicine.net/lechenie-perekisyu-vodoroda-po-neumyvakinu/

Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора с
советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав
многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых - чудо
просто. Рецепт такой - покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на
курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть
стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно
5г),размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он
набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак,
добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто
теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся
на боли в ногах, спине, шее - их перестает замечать! Курс - месяц,
через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от
нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов
(связано все в теле). Единственное "но"- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да, химия лекарственная по крутым ценам,
конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же
ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.