Как избежать гриппа

Отличные советы для того, чтобы избежать заболевания вирусом гриппа (перевод с английского)
30.10.2009
Доктор Винай Гоял является доктором медицинских наук (реаниматолог и специалист в области раковых заболеваний щитовидной железы), имеющим опыт клинических исследований более 20 лет. Работал в учреждениях таких, как Госпиталь Индостана, Госпиталь Бомбея, Госпитале Сайфи ( Мумбай, Индия), Тата Мемориал и т.д. В настоящее время он возглавляет отделение химиотерапии и клинику лечения щитовидной железы в Центре сердечных заболеваний и кризисных состояний в Ридди Винаяк, Маляд, Запад.

Следующее сообщение дано им для предупреждения заболевания вирусом гриппа.

Единственными путями попадания вируса являются ноздри и рот/горло. В глобальной эпидемии такого происхождения практически невозможно избежать контакта с H1N1 (свиной грипп), несмотря на все меры предосторожности. Контакт с H1N1 является не столько проблемой, как его распространение.

Пока вы еще здоровы и не проявляете никаких признаков инфекции H1N1, в целях предотвращения распространения, обострения симптомов и развития вторичной инфекции, можно практиковать (вместо сосредоточения внимания на том, как снабдить себя N95 или Тамифлю) некоторые очень простые шаги,не полностью освещенные в большинстве официальных сообщений:

1. Частое мытье рук (также подчеркнуто во всех официальных сообщениях).

2. Подход "Руки прочь от лица". Противостоять всем искушениям прикоснуться к любой части лица (если вы не хотите поесть, покупаться или пощечины).

3. * Полоскание два раза в день теплой соленой водой (использование Listerine, если вы не доверяете соли) ...

* H1N1 в течение 2-3 дней после первичного инфицирования в горле/носовой полости размножается и показывает характерные симптомы. Простое полоскание предотвращает распространение. В некотором смысле, полоскания соленой водой имеют ту же силу на здорового человека, что и Тамифлю имеет на инфицированного. Не стоит недооценивать этот простой, недорогой и мощный профилактический метод.

4. Как и в приведенном выше пункте 3 * чистите ваши ноздри по крайней мере один раз в день теплой соленой водой.

* Не все могут быть успешны в Джала Нети или Сутра Нети (очень хорошие асаны йоги для очистки носовых пазух), но *хорошенькое сморкание носа раз в день и тампонирование обеих ноздрей ватой, смоченной в соленой теплой воде очень эффективные способы в снижении вирусного населения .* Ингаляторные и спринцевальные наборы имеются в аптеке и относительно недорогие… менее $ 15.

5. * Повысьте природный иммунитет продуктами, богатыми витамином С (Амла (индийский крыжовник) и другие цитрусовые).

* Если вам нужно употреблять в дополнение таблетки с витамином С, убедитесь, что они также содержат Цинк, который ускорит усвоение.

6. * Пейте столько теплой жидкости (чай, кофе и т.д.), сколько вы можете. Питьевая теплая жидкость имеет тот же эффект, как и полоскание, но в обратном направлении. Она смывает размноженные вирусы из горла в желудок, где они не могут выжить, распространиться или нанести какой-либо вред.

Мы предлагаем вам прикреплять полностью этот список рекомендаций к своим электронным письмам . Вы никогда не знаете 20-го, который может обратить на это внимание - и ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ, благодаря этой информации ...

Я согласенг со всем,только немного добавлю Пить каждый день не менее 5 стаанов зелёного чая. У потреблять побольше сырого лука и чеснока. Не грех съедать в день по одному лимону,или два авпельсина.Будьте здоровы.

>> Могу посоветовать очень
простой и эффективный способ
предохранения
> >> от
> гриппа и ОРЗ.
> >> Когда-то его
рекомендовал нам, молодым
ученым, академик Бургасов
> >> Петр
> Николаевич,главный
> санитарный врач СССР.
Он узнал о нем на фронте. С тех
пор ни разу
> не болел даже ОРЗ, а
> >> не то, что гриппом!
> >> Хотя прожил более 90 лет и
занимался особо опасными
инфекциями.
> >> Придя вечером домой,
после контактов с людьми,
которые могли вас
заразить
> на работе, в
> >> магазине, общественном
транспорте, вымойте руки с
мылом.
> >> Высморкайтесь и
намыленными пальцами тщательно
протрите ноздри.
> >> Разумеется, изнутри.
> >> - Какое мыло брать?
> >> - Любое. Чем проще, тем
лучше.
> >> - А не слишком ли
примитивно? Обычное мыло против
ужасного свиного
> гриппа?
> >> Сами же предостерегали
против самолечения.
> >> - Это не самолечение, а
профилактика, разные вещи. У
метода есть
> серьезное научное
> >> обоснование. Капельки
мокроты, содержащие вирус, имеют
размер от 50
до
> 100 микрон, поэтому
> >> они застревают в носовых
ходах. И пока вирус не вызвал
инфекцию (об
этих
> механизмах я не
> буду говорить, что бы
не усложнять нашу беседу), лучше
его просто
> "вымыть" из носовых
> >> ходов. Кстати, мыла он
боится"
> >> А это совет главного
терапевта Москвы, прозвучавший
еще в 2007 г.:
> >> "Для того, чтобы избежать
простуды, особенно в период
сильных
морозов,
> очень полезно
> ежедневно промывать
нос мыльной водой, заявил
главный терапевт
> Москвы Леонид Лазебник.
> >> "Я советую всем без
исключения ежедневно утром и
вечером промывать
> носовые пазухи мыльной
> водой.
> >> Возвратившись после
работы домой и помыв руки,
нанесите мыльную
> >> пену
на
> мизинцы и промойте
> носовые пазухи", -
рассказал он.
> >> Лазебник считает, что
это процедура абсолютно
безвредна и при
регулярном
> проведении почти
> на 100% гарантирует, что
человек не заболеет простудой и
острыми
> респираторными вирусными
> >> инфекциями (ОРВИ)."

Могу посоветовать очень простой и эффективный . Когда-то его рекомендовал нам, молодым ученым, академик Бургасов Петр Николаевич, главный санитарный врач СССР. Он узнал о нем на фронте. С тех пор ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, что гриппом! Хотя прожил более 90 лет и занимался особо опасными инфекциями.



Придя вечером домой, после контактов с людьми, которые могли вас заразить на работе, в магазине, общественном транспорте, вымойте руки с мылом.

Высморкайтесь и намыленными пальцами тщательно протрите ноздри.
Разумеется, изнутри.
- Какое мыло брать?
- Любое. Чем проще, тем лучше.
- А не слишком ли примитивно? Обычное мыло против ужасного свиного гриппа? Сами же предостерегали против самолечения.
- Это не самолечение, а профилактика, разные вещи. У метода есть cерьезное научное обоснование. Капельки мокроты, содержащие вирус, имеют размер от 50 до 100 микрон, поэтому они застревают в носовых ходах. И пока вирус не вызвал инфекцию (об этих механизмах я не буду говорить, что бы не усложнять нашу беседу), лучше его просто "вымыть" из носовых ходов. Кстати, мыла он боится"
А это совет главного терапевта Москвы, прозвучавший еще в 2007 г.:
"Для того, чтобы избежать простуды, особенно в период сильных морозов, очень полезно ежедневно промывать нос мыльной водой, заявил главный терапевт Москвы Леонид Лазебник. "Я советую всем без исключения ежедневно утром и вечером промывать носовые пазухи мыльной водой. Возвратившись после работы домой и помыв руки, нанесите мыльную пену на мизинцы и промойте носовые пазухи", - рассказал он.

Лазебник считает, что это процедура абсолютно безвредна и прирегулярном проведении почти на 100% гарантирует, что человек не заболеет простудой и острыми респираторными вирусными инфекциями.