Если хочется «сорвать зло»

Если хочется «сорвать зло»…


15 октября 2008. «Ты
чего кричишь? Зло на мне срываешь?» Такая фраза вполне может прозвучать
во время семейного, к примеру, конфликта. И сказавший ее не будет так
уж не прав. Очень часто подоплекой ссор и скандалов является именно
желание «сорвать зло», как-то избавится от гнетущих душу мыслей,
«смыть» остатки последнего, недавно пережитого стресса, и так далее.

Между прочим, современные психологи едины в своем мнении: зло
действительно «срывать» необходимо, нельзя позволять негативным эмоциям
накапливаться. Но вот как это сделать, чтобы параллельно не причинить
боли близким людям, не раздуть ссору, которая, на самом-то деле, никому
не нужна? Тут существуют самые разные способы, основанные на принципе
«клин клином».


В данном случае это означает, что сильным эмоциям надо противопоставить такие же.
Некоторые считают, что лучшее «противоядие» для отрицательных эмоций –
эмоции положительные. По их мнению, вспыхнувшую злобу и гнев, недавно
пережитый страх, и так далее, лучше всего «лечить» чем-то
противоположным: лаской, нежностью, новыми позитивными впечатлениями…

Другие наоборот предпочитают негатив выводить негативом, но
направленным на неодушевленные предметы. К примеру, можно побоксировать
с подушкой, пока из нее перья не полетят, а то и вовсе устроить – если
есть с кем – настоящий «подушечный бой». Или же разбить несколько
недорогих, специально для этой цели предназначенных, тарелок.

Еще «смыть» с себя зло можно при помощи купания, и чем больше при этом устанешь, плавая, тем лучше. Также хорош душ, особенно контрастный.
Практикуется и такой способ успокоения собственной души, как
возможность громко выкричаться и или выругаться. А, кроме того, зло
«выгоняют» путем занятия физическими упражнениями, например, бегом,
теннисом, и т.д.

Подробно о контрастном душе


Контрастный
душ, это, как известно, наверное, многим, душ с чередованием горячей и
холодной воды. Но вот как именно правильно принимать контрастный душ, для чего он нужен, и чем хорош, знают далеко не все.


Ошибочны представления о контрастном душе как о панацее от доброй
половины заболеваний, могущих грозить человеку, но все же он приносит
немалую пользу.


Контрастный душ придает бодрости организму, очищает кожные поры от
грязи и в целом освежает кожу, способствует улучшению кровообращения.
Также контрастный душ укрепляет иммунитет, а еще тренирует сосуды и
связки, порой даже лучше, чем физические упражнения. Все это
увеличивает скорость обмена веществ, что влияет также на вес: лишние
килограммы уходят быстрее.

Противопоказания к приему контрастного душа следующие: гипертония, спазмы сосудов, нарушение кровоснабжения мозга, тромбофлебит,
заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные
опухоли. Также не стоит принимать контрастный душ во время обострения
каких-либо заболеваний, и женщинам – в период месячных.



Но недостаточно знать, когда можно принимать контрастный душ ,нужно
еще и уметь это делать. Первое, о чем следует помнить всегда:
контрастный душ начинается с горячей воды.

Встав под душ необходимо сделать воду горячей, приятой для тела
температуры. Постояв под такой водой 10-15 секунд, переключить на
холодную. Через такой же промежуток времени опять пустить горячую. И
так повторить три раза. Затем выбраться из под душа и как следует
растереться полотенцем.

Также надо учесть, что контрастный душ в первые пять-шесть раз
может быть совсем неприятен. Так что, приучится к нему будет довольно
трудно. Поэтому лучше начинать принимать контрастный душ летом,
когда воздух прогрет солнцем, и иметь в виду, что первые несколько раз
придется практически заставлять себя делать это. Зато потом контрастный
душ должен понравится.

Люба пишет:Практикуется и такой способ успокоения собственной души, как
возможность громко выкричаться и или выругаться. А, кроме того, зло
«выгоняют» путем занятия физическими упражнениями, например, бегом,
теннисом, и т.д.

КОГДА Я БЕШУСЬ - ТО ИДУ МЫТЬ ПОСУДУ ИЛИ ПОЛ