Мир улыбки

Целлюлит

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Целлюлит

Сообщение автор rls в Чт 15 Окт - 21:27

https://docs.google.com/Doc?id=dcccr96j_92gp6rfdhg&btr=EmailImport
От целлюлита можно уйти - лечебная ходьба

Хочу поделиться с вами удивительно простым, приятным и эффективным средством от целлюлита!

Все, что вам нужно делать, чтобы избавиться от апельсиновой корки и добиться красивых мышц на ногах – это с удовольствием ходить! Идею этого чудесного способа ходьбы я подсмотрела в книгах Лисси Муссы (www.lyssymussu.ru ) и усовершенствовала ее для более полного эффекта.

Ходить можно всегда – для этого не требуется ни дополнительного снаряжения, ни даже лишнего времени, достаточно правильно ходить на работу, в магазин, а уж прогулки с детьми или любимыми сами располагают к этому упражнению. Единственное условие - удобная обувь!

Итак, выходим из дома (трамвая, метро, машины и пр.) и идем в быстром темпе (но так, чтобы не запыхаться) и в приятном для вас ритме:

• 30 шагов - сильно пристукивая пяткой (лимфодренаж всего организма),

• 30 шагов - на носках (тренировка мышц голени),

• 30 шагов - на внешней стороне стопы (тренировка внешней стороны бедра, избавление от «галифе»),

• 30 шагов - на внутренней стороне стопы (тренировка внутренней стороны бедра – самой трудноподдающейся части),

• 30 шагов - высоко поднимая колени (тренировка передней поверхности бедра),

• 30 шагов - шагая насколько можно широко (тренировка задней поверхности бедра, ягодиц и растяжка).

Повторяем цикл, сколько получится.

Начинаем с 30 шагов каждым способом, по мере тренированности доводим количество шагов до 100. Полчаса в день ходьбы таким способом дают потрясающий результат! Конечно, сначала вы почувствуете свои мышцы, которые до этого были неразвиты. Зато через две недели, посмотрев в зеркало, вы не поверите, что эти стройные бедра и подтянутые ягодицы – ваши!
avatar
rls
Мудрость форума
Мудрость форума

Мужчина
Количество сообщений : 6435
Географическое положение : Израиль
Настроение : соответствующее
Репутация : 84
Дата регистрации : 2008-04-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Целлюлит

Сообщение автор Файна дама в Чт 15 Окт - 23:24

Если я это все проделаю,то:

1.не поднимется ли давление?
2.не поломаю ли я свои ноги?
3.не вызовут ли соседи мне психиатра?
avatar
Файна дама
Милый гость
Милый гость

Женщина
Количество сообщений : 296
Возраст : 48
Репутация : 57
Дата регистрации : 2008-10-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Целлюлит

Сообщение автор rls в Пт 16 Окт - 8:27

Файна дама пишет:Если я это все проделаю,то:

1.не поднимется ли давление?
2.не поломаю ли я свои ноги?
3.не вызовут ли соседи мне психиатра?
Попробуйте! смех
avatar
rls
Мудрость форума
Мудрость форума

Мужчина
Количество сообщений : 6435
Географическое положение : Израиль
Настроение : соответствующее
Репутация : 84
Дата регистрации : 2008-04-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Целлюлит

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения